Refleksologia, znana również jako refleksoterapia, to metoda terapeutyczna opierająca się na stymulacji określonych punktów na stopach, dłoniach oraz uszach. Uważa się, że te punkty odpowiadają różnym organom i systemom w ciele, a ich masaż może wspierać zdrowie i równowagę organizmu.
Refleksoterapia oferuje wiele korzyści, w tym redukcję stresu i napięcia, poprawę krążenia, stymulację pracy organów wewnętrznych oraz wsparcie procesu naturalnego samouzdrawiania organizmu. Działa również relaksująco i może pomóc w poprawie jakości snu.
Tak, refleksologia jest bezpieczną metodą terapii, jednak nie powinna zastępować tradycyjnych metod leczenia medycznego. Przed rozpoczęciem terapii zaleca się konsultację z lekarzem, szczególnie w przypadku ciąży, chronicznych schorzeń lub stanów zapalnych.
Sesje refleksoterapii w MTS Holistic Therapy zazwyczaj trwają od 30 do 60 minut, w zależności od indywidualnych potrzeb klienta i zakresu terapii.
Tak, wielu klientów doświadcza znacznej ulgi w bólu po sesjach refleksologii. Terapia ta jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu bólu związanego z migreną, napięciem mięśniowym oraz zaburzeniami układu trawiennego.
Częstotliwość sesji zależy od indywidualnych potrzeb i celów terapeutycznych. W MTS Holistic Therapy zalecamy rozpocząć od serii sesji, zazwyczaj raz w tygodniu, aby osiągnąć optymalne rezultaty, a następnie dostosować częstotliwość do własnego samopoczucia i postępów w terapii.
Refleksologia może wspomagać proces odchudzania poprzez poprawę funkcji metabolicznych i trawiennych, jak również przez redukcję stresu, który jest często przyczyną nadmiernej wagi. Należy jednak pamiętać, że najlepsze wyniki przynosi połączenie terapii z aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą.
Sesja rozpoczyna się od krótkiej rozmowy, podczas której terapeuta poznaje historię zdrowia i oczekiwania klienta. Następnie klient relaksuje się na leżance, a terapeuta wykonuje masaż refleksologiczny, koncentrując się na specyficznych punktach refleksyjnych. Sesja kończy się momentem relaksu, pozwalającym na wyciszenie i wzmocnienie efektów terapii.
