Specjaliści alarmują: wady postawy u dzieci to poważny problem w Polsce. Dotyczy on już nawet do 90% dzieci w naszym kraju. Długie godziny spędzane w szkolnej ławce, przed komputerem czy telewizorem, a także nieodpowiednio dobrany plecak czy źle zorganizowane miejsce, w którym dziecko odrabia codziennie lekcje – wszystko to przyczynia się do pogłębiania tego problemu. Jak zatem można przeciwdziałać wadom postawy wśród najmłodszych? Co robić, by zapobiec ich pogłębianiu?
Odpowiednia pozycja oraz ruch to podstawa, by im zapobiec
Wady postawy u dzieci są często spowodowane nieprawidłową pozycją, jaką przyjmują podczas odrabiania lekcji, korzystania z komputera czy oglądania telewizji. Bardzo ważne jest to, żeby dziecko nie przebywało zbyt długo w jednej pozycji – najlepiej zmieniać ją co piętnaście minut. Zadaniem rodziców jest również zachęcanie dzieci do aktywności fizycznej i pozwalanie im na swobodną aktywność codzienną. Warto organizować dzieciom czas w taki sposób, by chwile wolne od nauki czy innych obowiązków spędzały aktywnie, na przykład spacerując. Chwile poświęcane na zabawę warto połączyć z jakimś sportem czy inną aktywnością, która będzie wymagała ruchu.
Rodzice, którzy martwią się o kręgosłup oraz odpowiednią postawę swoich dzieci, mogą skorzystać zarówno z pomocy fizjoterapeuty, jak i lekarza. Ten pierwszy będzie mógł określić, z jak bardzo poważną wadą mamy do czynienia, zaleci pomocne ćwiczenia oraz terapię. Natomiast lekarz będzie w stanie przebadać dziecko, a także zlecić RTG.
Wady postawy u dzieci – źle dobrany tornister, biurko i krzesło
Bardzo ważnym aspektem, na który powinni zwrócić uwagę rodzice, jest również to, jaki tornister nosi ich dziecko. Jego waga nie powinna przekraczać 10–15% wagi dziecka, więc warto zwrócić uwagę na to, co znajduje się w jego wnętrzu. Dbajmy o to, aby tornister był wygodny, dobrze dopasowany i niezbyt duży, ponieważ im więcej w nim miejsca, tym większa jest to pokusa, by zapakować do niego więcej rzeczy. Wady postawy u dzieci mogą pogłębiać się również w przypadku, gdy biurko i krzesło, przy których dziecko odrabia lekcje, są źle dobrane i niedostosowane do potrzeb młodego człowieka. Powinny mieć możliwość regulacji, dzięki czemu dziecko będzie mogło samo zmieniać pozycję przy biurku. Warto także od czasu do czasu zmieniać miejsce, w którym dziecko się uczy. Przebywanie zbyt długo w jednej, usztywnionej pozycji nie jest dobre dla ich zdrowia.