Treningi EMS
Centrum Rehabilitacji MTS Struzik – Wrocław Krzyki
Trening EMS we współpracy z naszym trenerem personalnym
Współpraca z takim specjalistą zaczyna się od szczegółowego wywiadu, podczas którego poznaje on bliżej swojego podopiecznego. W trakcie konsultacji trener personalny poznaje także cele, jakie chce osiągnąć Klient, bo te mogą być różne.
W czasie wywiadu konieczne jest też poznanie ewentualnych przeciwwskazań do przeprowadzenia treningu EMS. Metoda ta jest niewskazana dla osób z wszczepionym rozrusznikiem serca, epilepsją, wysokim nadciśnieniem, chorobami układu nerwowego czy zmianami nowotworowymi.
Po zebraniu tych wszystkich kluczowych informacji można przygotować indywidualny plan działania, który obejmuje częstotliwość i zakres ćwiczeń. Warto przy tym mieć na uwadze, że trening EMS nie trwa długo i zajmuje nie więcej niż 30 minut.
Dzięki temu niemal każda osoba znajdzie czas na ćwiczenia. Na tym nie kończy się pomoc naszego trenera personalnego. To osoba, która pomaga zoptymalizować dietę oraz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Ponadto pomożemy Ci się zmotywować do dalszego wysiłku i trwania w wyznaczonym sobie postanowieniu.
Zalety treningu EMS
Trening EMS to praktycznie klasyczna forma treningu, ale bazująca na własnym ciężarze ciała i wzbogacona o specjalne kombinezony zapewniające elektrostymulację mięśni podczas tej samej jednostki treningowej. Jakie są więc atuty treningu EMS?
Tradycyjny, nawet najbardziej wymagający trening angażuje zaledwie 60% wszystkich mięśni. W przypadku treningu EMS, odsetek ten dochodzi do praktycznie 90%, co znacznie wpływa na efektywność ćwiczeń. A to zaledwie jeden z wielu atutów tej formy treningu.
Zero obciążenia dla stawów i kręgosłupa!
Jeden z najważniejszych aspektów treningu EMS, to praca na bazie własnego ciężaru ciała! Jest to wręcz zbawienna informacja dla wszystkich osób, które w przeszłości borykały się z wszelkiej maści przetrenowaniem lub przeciążeniem.
Bóle nadgarstków, łokci, kolan, szyi, lędźwi, a przez nadmierne napięcie mięśni nawet notorycznych bólów głowy. W treningu elektrostymulacyjnym pracujemy bez obciążenia, a impulsy elektryczne dodatkowo niwelują napięcie mięśniowe. Budując jednocześnie siłę, wytrzymałość i objętość mięśniową.
Jest to niewątpliwie jedna z głównych zalet treningu EMS, ponieważ wspierając pozytywne efekty, jednocześnie niweluje te niepożądane! Ta zaleta wykorzystywana jest również często w przypadku rehabilitacji osób po doznanych kontuzjach czy wypadkach.
Indywidualna opieka trenerska i trening personalny
Jako pasjonaci wszelakich form aktywności fizycznej, jednocześnie trenerzy personalni i szkoleniowcy kształcący przyszłych trenerów personalnych w jednej z najbardziej rozpoznawalnych Akademii, stawiamy na indywidualny charakter zajęć i równie indywidualną współpracę poza jednostkami treningowymi w naszym studio.
Trening EMS, dlaczego warto spróbować?
- Efekty zobaczysz już po 4 treningach
- Szybciej spalisz tkankę tłuszczową
- Na jednym treningu zaangażujesz aż 90% mięśni
- 30% większa efektywność względem tradycyjnego treningu
- Brak obciążenia na stawy
- Poprawa postawy i postury ciała
- Skuteczność w walce z bólami szyi, pleców i lędźwi
- Zmniejszone napięcie mięśniowe i jego niwelowanie
Podejmij wyzwanie i umów się na trening!
Nie zwlekaj z zapisem na trening, bo czas gra na Twoją niekorzyść. Umów trening personalny z jednym z naszych trenerów i przekonaj się jak wiele zalet, kryje się pod treningiem z elektrostymulacją. Nadal wątpisz w zalety EMS lub masz do nas pytania?
Czekamy na Twój kontakt!
Tel. 534 707 805