• Umów wizytę
ul. Łubinowa 12/4, Wrocław
537 497 227
klinika.wroclaw@mtsstruziktherapy.pl
MTS STRUZIK THERAPY MTS STRUZIK THERAPY

  • Home
  • O nas
    • O gabinecie
    • Nasz zespół
    • Galeria zdjęć
    • Media o nas
  • Usługi
    • Rehabilitacja
      • Rehabilitacja kręgosłupa
      • Rehabilitacja kończyny górnej
      • Rehabilitacja kończyny dolnej
      • Fizjoterapia uroginekologiczna
    • Rehabilitacja online
    • Naturoterapia
      • Pijawki lekarskie
      • Akupunktura
      • Pinopresura
    • Trychologia
    • Treningi EMS
  • Metody
    • Terapia manualna
      • Masaże Wrocław
      • Inne metody
    • Fizykoterapia
      • Elektroliza epte
      • Fala radiowa Indiba
      • Fala uderzeniowa
      • TC CRYO
      • Inne metody
      • Suche igłowanie
      • Akupunktura ucha
    • Kinesiotaping Wrocław
  • MTS AntyStres
    • Mindfulness
    • Akupunktura vs zaburzenia psychosomatyczne
    • Metoda TRE
    • Drenaż limfatyczny
    • Terapia mikroprądami
    • Nanotechnologia
  • Dla pacjenta
    • Cennik
    • Vlog
  • Dla fizjoterapeuty
    • Szkolenia
      • Pinopresura – Szkolenia
  • Blog
  • Kontakt
Sporty zimowe dla wytrwałych
21 stycznia 202221 stycznia 2022

Sporty zimowe dla wytrwałych

Autor Redakcja BlogaKategoria: Zdrowy styl życiaTags aktywność fizyczna zimą, sporty zimowe

Wraz z pierwszym spadkiem temperatur poniżej zera, sporty zimowe zaczynają zachęcać do aktywnie spędzanego czasu na świeżym powietrzu. Czy regularne uprawianie dyscyplin zimowych jest tylko dla wytrwałych? Czy idealnym sportem dla Ciebie będzie narciarstwo, biegi, czy może łyżwiarstwo? Dowiesz się z tego artykułu!

Jakie są najpopularniejsze sporty zimowe?

Obecnie dyscypliny zimowe przenikają się nieco z letnimi. Możliwości techniczne pozwalają na cieszenie się zjazdami narciarskimi latem, czy jeżdżeniem na rowerze pośród śnieżnych zasp. Wiadomo jednak, że sporty zimowe najchętniej uprawiane są zimą ze względu na aurę, ale też specyficzne, mroźne warunki. Do najpopularniejszych z pewnością należą:

  • narciarstwo, 
  • snowboard, 
  • łyżwiarstwo. 

Poniżej przedstawiamy, dla kogo poszczególne sporty będą idealnym rozwiązaniem oraz przewidujemy wady i zalety takiego wyboru. 

Narciarstwo – królowa zimowych wojaży

Zjeżdżanie na nartach to z pewnością najpopularniejsza aktywność wybierana zimą. Historia tej dyscypliny sięga jeszcze starożytnej Skandynawii, a od 1936 roku jazda na nartach zaliczana jest do dyscyplin olimpijskich. W Polsce najczęściej decydują się na te sporty zimowe osoby w wieku 18-44 lata. Narciarstwo doskonale sprawdzi się dla każdego. Zarówno młodsze, jak i starsze osoby z pewnością będą zadowolone z szybkiego szusowania po stoku. 

Do zalet narciarstwa z pewnością zalicza się znaczna poprawa kondycji, ponieważ podczas szusowania pracują niemal wszystkie mięśnie. Dodatkowo ruch na świeżym powietrzu świetnie wpływa na samopoczucie oraz zwiększa odporność. Minusami dyscypliny jest z pewnością kontuzjogenność sportu. Miłośnicy szusowania często zmagają się z urazami kończyn czy głowy. Warto zatem przed zjazdem zrobić stosowną rozgrzewkę i odpowiednio przygotować się przed sezonem. 

Snowboard – nie tylko dla odważnych

To stosunkowo młody sport, ponieważ znany jest od 1965 roku, jednak szybko zyskał popularność wśród miłośników zimowych aktywności, szczególnie w przypadku młodzieży. W Polsce od lat zajmuje drugie miejsce wśród najpopularniejszych dyscyplin zimowych. Snowboard bywa częściej wybierany przez młodych, jednak tak jak w przypadku nart, jest to dyscyplina, która sprawdzi się dla każdego. Niektórym osobom może się początkowo wydawać, że pozycja jest nieco trudniejsza i mniej naturalna, niż w przypadku nart, jednak szybko można się przyzwyczaić. 

Jedną z wielu zalet snowboardu jest poprawa kondycji oraz wzmocnienie mięśni nóg i ramion. Dodatkowo sport usprawnia pracę serca i pozwala na ćwiczenie umiejętności równowagi. Podobnie jak narty, tak i te sporty zimowe wiążą się z ryzykiem kontuzji. Początkujący snowboardziści narażeni są na urazy barków, nadgarstków i stawów skokowych. 

Łyżwiarstwo – gracja w mieście

Kolejny sport zimowy znany od starożytności. Najczęściej decydują się na niego mieszkańcy miast, ponieważ w ośrodkach miejskich jest większy wybór lodowisk pod względem różnorodności. Największą popularnością cieszy się wśród dzieci i młodzieży, ale każdy z powodzeniem może spróbować łyżwiarstwa. Wszystkie sporty zimowe, tak samo jak łyżwiarstwo, poprawiają kondycję i świetnie modelują sylwetkę. Dodatkowo można się go łatwo nauczyć. Wadą jazdy na łyżwach są z pewnością częste upadki. Miłośnicy łyżwiarstwa narażeni są na kontuzje stawu skokowego oraz siniaki w zderzeniu z lodem.

Zalety korzystania z saunyCzy morsowanie jest bezpieczne?

Podziel się tym postem?

Facebook Twitter Pinterest

Więcej postów

  • Related
  • Popularne
  • Najnowsze
Aktywność fizyczna zimą – 6 sposobów
Aktywność fizyczna zimą – 6 sposobów
No popular posts found
Fizykoterapia – ważna część rehabilitacji
Fizykoterapia – ważna część rehabilitacji
Dyskopatia – jej objawy, przyczyny oraz leczenie
Dyskopatia – jej objawy, przyczyny oraz leczenie
Ziołolecznictwo w schorzeniach reumatycznych – skuteczna pomoc dla fizjoterapii
Ziołolecznictwo w schorzeniach reumatycznych – skuteczna pomoc dla fizjoterapii
Fizjoterapia układu oddechowego
Fizjoterapia układu oddechowego

Pierwsze we Wrocławiu Centrum rehabilitacji medycyny manualnej, fizjoterapii, akupunktury i hirudoterapii MTS Struzik Therapy. Kompleksowa rehabilitacja, indywidualne podejście do Pacejntów – to nasze dewizy.

WiFi

Płatność kartą

Parking

Ważne linki

  • O gabinecie
  • Nasz zespół
  • Cennik
  • Polityka prywatności

Nasze metody

  • Terapia manualna
  • Fizykoterapia
  • Hirudoterapia
  • Kinesiotaping Wrocław – plastrowanie dynamiczne

Kontakt z nami

Centrum rehabilitacji
MTS Struzik Therapy
ul. Łubinowa 12/4 Krzyki
godz otwarcia:
pon – pt 8-20
sob 8-17
Link do wizytówki

Jagodno
ul. Sarnia 2
godz otwarcia:
pon – pt 9-20
sob nieczynne
Link do wizytówki

Polmed
ul.Grabiszyńska 208
godz otwarcia:
pon – pt 8-20
sob 8-13

Skytower
AnalgoMed Leczenie Bólu
ul. Powstańców Śląskich 95
(Sky Tower – 2 piętro, żółta winda – A)
godz otwarcia:
pon – pt 8-20

Tel. 537 497 227
Email: klinika.wroclaw@mtsstruziktherapy.pl

Projekt strony suport.pl | Opieka marketingowa EXPE - Medyczny Marketing
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz.
Zapraszam również do zapoznania się z Polityką prywatności.
AkceptujAnuluj
Polityka prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT