Na masaż klienci wybierają się, kiedy czują się zestresowani i spięci. To świetnie, ponieważ nawet krótki zabieg pozwala odpowiednio się zrelaksować i wpływa na zmniejszenie napięcia mięśni. W artykule podpowiadamy, kiedy jeszcze warto wybrać się na masaż i przedstawiamy podział na rodzaje, które przynoszą określone efekty.
Masaż to najpopularniejszy zabieg relaksacyjny!
Poddanie się zabiegowi tego typu nie tylko sprawi, że mięśnie będą mniej obolałe, ale również wpłynie to na samopoczucie osoby masowanej. Kompleksowe masaże obejmują całe ciało. Najczęściej polegają na rozcieraniu, ugniataniu lub oklepywaniu określonych obszarów. Dzięki temu poprawia się ukrwienie, ogrzanie, a także redukcja napięcia. Masaż nie tylko uwalnia od bólu, ale pobudza układ hormonalny do produkcji endorfin, dzięki czemu po prostu czujemy się radośniej.
Zatem… masaż klasyczny!
Poddanie się masażowi klasycznemu to idealne rozwiązanie, kiedy chcesz się zrelaksować, odprężyć i zniwelować napięcie mięśni. To dobry pomysł, gdy codziennie doświadczasz stresu lub jesteś obciążony aktywnościami w ciągu dnia. Masaż w klasycznej wersji doskonale pomoże też osobom, które prowadzą siedzący tryb życia i narzekają na spięte mięśnie kręgosłupa i szyi. Taki masaż świetnie też wpłynie na poprawę Twojego samopoczucia!
Na czym polega masaż leczniczy?
To skutecznie wykorzystywana forma rehabilitacji, z która zalecana jest, gdy odczuwamy ból lub chcemy powrócić do stanu sprzed kontuzji czy wypadku. Przez pierwsze kilka sesji zabieg może być odczuwany jako bolesny. Jednak już po kilku spotkaniach, pozwoli Ci na uzyskanie lepszej elastyczności ciała, a także wpłynie na wydajność w pozostałych zabiegach związanych z rehabilitacją. Dzięki temu efekty powrotu do zdrowia osiągniesz wcześniej. Dzięki masażowi leczniczemu doskonale poradzisz sobie z uszczerbkami na zdrowiu, szybciej wrócisz do pełni sił, a także, co bardzo ważne – zapobiegniesz kontuzjom w przyszłości.
Kiedy warto wybrać się na masaż sportowy?
Warto podkreślić na początku, że masaże sportowe nie są zarezerwowane jedynie dla zawodowych sportowców. Doskonale sprawdzą się również jako forma wspierania rozwoju fizycznego u amatorów. Na masaż tego typu warto zdecydować się zarówno przed jak i po treningu.
Najważniejszym zadaniem zabiegu jest zminimalizowanie ryzyka wystąpienia groźnej kontuzji oraz podtrzymanie odpowiedniej elastyczności i rozluźnienia mięśni. To jest niezbędne do efektywnego uprawiania sportu. Masaż sportowy przyspiesza też regenerację mięśni po wysiłku, co prowadzi do zminimalizowania szansy na wystąpienie zakwasów. Od strony mentalnej, masaż tego typu pozwala się zrelaksować i wyciszyć, co również pozytywnie wpływa na skupienie i efekty osiąganie podczas aktywności fizycznej.
Podsumowanie
Masaż to świetny zabieg dla ciała i umysłu. Można z niego korzystać wtedy, kiedy czujesz się zestresowany, spięty i odczuwasz ból mięśni. Doskonale poradzi sobie z dolegliwościami i świetnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Aby dowiedzieć się, jakie są przeciwwskazania do masażu, sprawdź naszą ofertę!