• Umów wizytę
ul. Łubinowa 12/4, Wrocław
537 497 227
klinika.wroclaw@mtsstruziktherapy.pl
MTS STRUZIK THERAPY MTS STRUZIK THERAPY

  • Home
  • O nas
    • O gabinecie
    • Nasz zespół
    • Galeria zdjęć
    • Media o nas
  • Usługi
    • Rehabilitacja
      • Rehabilitacja kręgosłupa
      • Rehabilitacja kończyny górnej
      • Rehabilitacja kończyny dolnej
      • Fizjoterapia uroginekologiczna
    • Rehabilitacja online
    • Naturoterapia
      • Pijawki lekarskie
      • Akupunktura
      • Pinopresura
    • Trychologia
    • Treningi EMS
  • Metody
    • Terapia manualna
      • Masaże Wrocław
      • Inne metody
    • Fizykoterapia
      • Elektroliza epte
      • Fala radiowa Indiba
      • Fala uderzeniowa
      • TC CRYO
      • Inne metody
      • Suche igłowanie
      • Akupunktura ucha
    • Kinesiotaping Wrocław
  • MTS AntyStres
    • Mindfulness
    • Akupunktura vs zaburzenia psychosomatyczne
    • Metoda TRE
    • Drenaż limfatyczny
    • Terapia mikroprądami
    • Nanotechnologia
  • Dla pacjenta
    • Cennik
    • Vlog
  • Dla fizjoterapeuty
    • Szkolenia
      • Pinopresura – Szkolenia
  • Blog
  • Kontakt
Hortiterapia i jej wpływ na zdrowie
25 kwietnia 202227 kwietnia 2022

Hortiterapia i jej wpływ na zdrowie

Autor Redakcja BlogaKategoria: Nowości

Dobroczynny wpływ pracy w ogrodzie na zdrowie człowieka potwierdzili naukowcy jeszcze w XIX wieku. Jak się okazuje, hortiterapia ma doskonały wpływ na nasz aparat ruchu.  Pozwala ono zachować młodość i zwalczać depresję, a także uodparnia i stymuluje mózg.

Czym jest hortiterapia?

Słowem hortiterapia określamy leczenie za pomocą czynności wykonywanych w ogrodzie. To stosunkowo młoda metoda terapeutyczna, pozwalająca modyfikować samopoczucie, zwiększać sprawność motoryczną i aktywizować osłabione struktury mięśniowe. Polega ona na wykonywaniu prac, takich jak sadzenie, przesadzanie, zbieranie itp.

Naukowcy uważają, że leczniczą moc mają takie czynności, jak:

  • sadzenie roślin , rozwija bowiem zdolności manualne i ćwiczy aparat mięśniowy,
  • przenoszenie i manipulowanie narzędziami ogrodowymi,
  • poruszanie się w zróżnicowanym terenie, które sprawdza się w przypadku niepełnosprawności kończyn dolnych oraz problemów z kręgosłupem,

Ponadto współcześni badacze zwracają również uwagę na korzystny wpływ roślin wydzielających tzw. związki fitoncydowe, których właściwości bakteriobójcze zmniejszają ryzyko problemów z różnymi chorobami.

Hortiterapia a aparat ruchu

Choć hortiterapia w Polsce nie jest jeszcze rozwinięta, na świecie głównie w krajach skandynawskich, cieszy się dużym uznaniem. Na całe szczęście u nas ten rodzaj terapii jest dostępny dla wielu osób bez kontaktu z terapeutą. Umożliwia go bowiem uprawianie własnego przydomowego ogródka czy pracy na działce.
Przebywanie na świeżym powietrzu wpływa na lepsze dotlenienie oraz przyswajanie witaminy D. Jest ona kluczowa dla zdrowia serca i kości oraz ważna w profilaktyce nowotworowej. Poprzez pracę fizyczną wzmacniamy również siłę naszych mięśni oraz kondycję kości. Pielęgnacja roślin wiąże się siłą rzeczy z wykonywaniem najróżniejszych ćwiczeń oporowych, które wzmacniają wytrzymałość kości i pomagają w ochronie przed osteoporozą. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że kobiety w wieku 50 lat, które pracowały w ogrodzie miały większą gęstość kości niż te, które uprawiały aerobik, bieganie czy taniec.

Ogrodnictwo jako terapia sprawdza się u osób po zaburzeniach aparatu ruchu. Zamiast ćwiczyć na salach rehabilitacyjnych, mogą doskonalić motorykę poprzez wykonywanie prac ogrodowych. Wymagają one precyzji i operowania dłońmi i palcami, rozwijając tzw. małą motorykę.  Z kolei grubsze roboty: przenoszenie worków z ziemią, przekopywanie grządek czy przewracanie kompostu wpływają na dużą motorykę ciała.

Pielęgnowanie ogrodu a psychika

Według starego chińskiego przysłowia: Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę — upiecz prosię, jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok — ożeń się, jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie — uprawiaj ogród. Badania związane z wpływem pracy w ogrodzie na psychikę wykonywali naukowcy holenderscy. Wyniki ich wskazują, że ogrodnictwo jest jedną z najłatwiej dostępnych aktywności poprawiających nastrój i samoocenę oraz eliminujących stres. Ma to  znaczenie dla osób mocno zestresowanych lub cierpiących na depresję. Zgodnie z innymi badaniami uprawa ogrodu i hortiterapia wpływa pozytywnie na postrzeganie swojej osoby.

Praca w ogrodzie a zachowanie młodości

Wykonywanie różnorodnych ruchów spowalnia starzenie się organizmu. Ciało ludzkie jest bowiem bardziej przygotowane do podjęcia codziennych zadań. Prace ogrodowe powodują wysiłek tlenowy, o korzystnym wpływie na serce i układ krążenia oraz układ oddechowy.
Badania szwedzkie m.in. w Instytucie Karolinska wykazały, że u osób po 60 roku życia zajmujących się ogrodnictwem, ryzyko zawału serca i udaru mózgu spadało nawet o 30 proc.

Dowiedziono też, że starsi ludzie, którzy często zajmują się swoim ogródkiem, są mniej narażeni na rozwój demencji i choroby Alzheimera.

Hortiterapia a możliwości umysłowe i odporność

Na początku XXI stulecia odkryto, że beztlenowe bakterie glebowe mogą stymulować pracę ludzkiego mózgu. Naukowcy uważają, że bakterie glebowe z gatunku Mycobacterium vaccae mogą też zwiększać zdolności poznawcze, ułatwiać naukę i wzmacniać pamięć.
Liczne badania, potwierdzają też pozytywny wpływ tych bakterii na zdrowie osób cierpiących na alergie oraz choroby o charakterze autoimmunologicznym, takie jak łuszczyca.

Ogrodnictwo to terapia korzystna dla naszego organizmu.

Kontuzje rowerowe i jak ich unikaćNa czym polega refleksologia?

Podziel się tym postem?

Facebook Twitter Pinterest

Więcej postów

  • Popularne
  • Najnowsze
No popular posts found
Fizykoterapia – ważna część rehabilitacji
Fizykoterapia – ważna część rehabilitacji
Dyskopatia – jej objawy, przyczyny oraz leczenie
Dyskopatia – jej objawy, przyczyny oraz leczenie
Ziołolecznictwo w schorzeniach reumatycznych – skuteczna pomoc dla fizjoterapii
Ziołolecznictwo w schorzeniach reumatycznych – skuteczna pomoc dla fizjoterapii
Fizjoterapia układu oddechowego
Fizjoterapia układu oddechowego

Pierwsze we Wrocławiu Centrum rehabilitacji medycyny manualnej, fizjoterapii, akupunktury i hirudoterapii MTS Struzik Therapy. Kompleksowa rehabilitacja, indywidualne podejście do Pacejntów – to nasze dewizy.

WiFi

Płatność kartą

Parking

Ważne linki

  • O gabinecie
  • Nasz zespół
  • Cennik
  • Polityka prywatności

Nasze metody

  • Terapia manualna
  • Fizykoterapia
  • Hirudoterapia
  • Kinesiotaping Wrocław – plastrowanie dynamiczne

Kontakt z nami

Centrum rehabilitacji
MTS Struzik Therapy
ul. Łubinowa 12/4 Krzyki
godz otwarcia:
pon – pt 8-20
sob 8-17
Link do wizytówki

Jagodno
ul. Sarnia 2
godz otwarcia:
pon – pt 9-20
sob nieczynne
Link do wizytówki

Polmed
ul.Grabiszyńska 208
godz otwarcia:
pon – pt 8-20
sob 8-13

Skytower
AnalgoMed Leczenie Bólu
ul. Powstańców Śląskich 95
(Sky Tower – 2 piętro, żółta winda – A)
godz otwarcia:
pon – pt 8-20

Tel. 537 497 227
Email: klinika.wroclaw@mtsstruziktherapy.pl

Projekt strony suport.pl | Opieka marketingowa EXPE - Medyczny Marketing
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz.
Zapraszam również do zapoznania się z Polityką prywatności.
AkceptujAnuluj
Polityka prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT