• Umów wizytę
ul. Łubinowa 12/4, Wrocław
537 497 227
klinika.wroclaw@mtsstruziktherapy.pl
MTS STRUZIK THERAPY MTS STRUZIK THERAPY

  • Home
  • O nas
    • O gabinecie
    • Nasz zespół
    • Galeria zdjęć
    • Media o nas
  • Usługi
    • Rehabilitacja
      • Rehabilitacja kręgosłupa
      • Rehabilitacja kończyny górnej
      • Rehabilitacja kończyny dolnej
      • Fizjoterapia uroginekologiczna
    • Rehabilitacja online
    • Naturoterapia
      • Pijawki lekarskie
      • Akupunktura
      • Pinopresura
    • Trychologia
    • Treningi EMS
  • Metody
    • Terapia manualna
      • Masaże Wrocław
      • Inne metody
    • Fizykoterapia
      • Elektroliza epte
      • Fala radiowa Indiba
      • Fala uderzeniowa
      • TC CRYO
      • Inne metody
      • Suche igłowanie
      • Akupunktura ucha
    • Kinesiotaping Wrocław
  • MTS AntyStres
    • Mindfulness
    • Akupunktura vs zaburzenia psychosomatyczne
    • Metoda TRE
    • Drenaż limfatyczny
    • Terapia mikroprądami
    • Nanotechnologia
  • Dla pacjenta
    • Cennik
    • Vlog
  • Dla fizjoterapeuty
    • Szkolenia
      • Pinopresura – Szkolenia
  • Blog
  • Kontakt
Fizjoterapia podnosząca odporność
1 grudnia 20221 grudnia 2022

Fizjoterapia podnosząca odporność

Autor Redakcja BlogaKategoria: Nowości

Jeśli układ immunologiczny jest silny, zwalczy każdą infekcję: zarówno pasożytniczą, jak i bakteryjną czy wirusową. Co zatem można robić, aby wzmacniać odporność?

Czym jest odporność?

Odporność organizmu to kompleks jego zdolności do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi, bakteriami, wirusami, toksynami, jak i zmutowanymi komórkami.
Układ immunologiczny, czyli odpornościowy, stanowi jeden z ważniejszych układów ludzkiego ustroju, ponieważ chroni przed rozwojem chorób i działaniem patologicznych drobnoustrojów czy toksyn.
W jego skład wchodzą:

  • narządy limfatyczne szpik kostny, grasica, śledziona, węzły chłonne, wyrostek robaczkowy,
  • naczynia limfatyczne,
  • komórki układu odpornościowego,
  • przeciwciała.

Odporność człowieka dzieli się na wrodzoną i nabytą. Odporność wrodzona towarzyszy człowiekowi już od momentu narodzin,
ale można ją też nabyć w efekcie naturalnego kontaktu z antygenem, po podaniu szczepionki czy swoistych przeciwciał. Odporność nabyta aktywuje się wówczas, gdy odporność wrodzona zawiodła.

Co wpływa na spadek odporności?

Obniżona odporność bardzo często wiąże się z nieodpowiednim trybem życia. Mało ruchu, długotrwałe siedzenie lub leżenie, zła dieta uboga w antyoksydanty i witaminy lub stosowanie używek znacznie wpływają na jej obniżenie. Niekorzystnie na układ immunologiczny wpływa też zbyt mała ilość snu. Przyczyną mogą być również choroby przewlekłe, stres, zbyt mała podaż wody, a nawet pogoda.

 

Sposoby na odporność – kąpiel w lodowatej wodzie

 

Kąpiel w lodowatej zimnej wodzie, zwana morsowaniem, to coraz bardziej popularna forma poprawy kondycji organizmu. Już starożytni Rzymianie z chęcią poddawali się zabiegom wodoleczniczym a Hipokrates, zalecał wychładzanie ciała jako remedium na ból, krwawienia i obrzęki.
Po krótkim okresie szoku termicznego, jaki następuje na skutek zimnej kąpieli, uruchamiane są procesy ochronne pod postacią termogenezy.
Z badań przeprowadzonych przez naukowców Arcaro, Siems i Bittela u osób korzystających z lodowatych kąpieli dochodzi do wzrostu liczby leukocytów, monocytów i interleukiny.

Sposoby na odporność – krioterapia

Krioterapia jest znaną formą terapii, której celem jest m.in. poprawa ogólnego samopoczucia i wydolności organizmu. Według badań badanie polskiej grupy naukowców opublikowanych w European Journal of Applied Physiology w 2009 roku zabiegi kriostymulacji przyczyniają się do istotnego wzrostu poziomu limfocytów, monocytów, neutrofilów i eozynofilów. Jak widać, krioterapia ogólnoustrojowa mobilizuje siły układu odpornościowego.

 

Sauna na odporność

 

Sauna to nie tylko pozytywny wpływ na stan emocjonalny. Wyniki badań wskazują, pozytywny wpływ sauny na nadciśnienie tętnicze, arytmię, bóle głowy i profil lipidowy. Znosi też ona napięcie mięśniowe i zmniejsza poziom stresu.
Jak wynika z badań, sauna może również stymulować organizm do walki i warto ją stosować w celu poprawy odpowiedzi odpornościowej organizmu, ściśle związanej ze stanem układu autonomicznego.

 

Sauna to sposób na podniesienie odporności.

Metody Kneippa

Sebastian Kneipp był jednym z największych propagatorów zdrowego stylu życia oraz leczenia za pomocą zabiegów wodoleczniczych. W celu rozpuszczania toksyn polecał on kąpiele parowe i inhalacje oraz ciepłe kąpiele z dodatkiem ziół, a środkami wzmacniającymi organizm były według niego zimne kąpiele, polewania, omywania i różnego rodzaju środki hartujące. Jako jeden ze sposobów hartowania zalecał on chodzenie po trawie oraz po świeżym śniegu.

Osteopatia

W zakresie osteopatii mieści się również tzw. GOT, czyli General Osteopathic Treatment — terapia wzmacniająca odporność opracowana przez Johna Martina Littlejohna. Terapia ta wykonywana jest za pomocą ruchów określonymi obszarami ciała pacjenta, których jakość oceniana jest przez osteopatę. Ruchy te mają charakter rytmicznych odwodzeń. Wiele miejsca w terapii GOT poświęcone jest technikom limfatycznym, mającym na celu usprawnienie działania układu odpornościowego. Istnieją również badania potwierdzające ich skuteczność.

Inne sposoby na podniesienie odporności

Od wieków w celu podniesienia odporności organizmu stosowano preparaty ziołowe, z aloesu, pokrzywy, korzenia, żeń-szenia, lipy, czosnku, cebuli, curry, oregano, czerwonej papryki czy imbiru. Stwierdzono również, iż siła odporności zależy także od codziennej dawki witamin i minerałów, dlatego należy zwrócić uwagę na codzienną dietę. Warto sięgać po produkty bogate w witaminy, szczególnie witaminę C, oraz antyoksydanty.

Zaburzenia odżywiania a fizjoterapiaKuchnia pięciu przemian.

Podziel się tym postem?

Facebook Twitter Pinterest

Więcej postów

  • Popularne
  • Najnowsze
No popular posts found
Fizykoterapia – ważna część rehabilitacji
Fizykoterapia – ważna część rehabilitacji
Dyskopatia – jej objawy, przyczyny oraz leczenie
Dyskopatia – jej objawy, przyczyny oraz leczenie
Ziołolecznictwo w schorzeniach reumatycznych – skuteczna pomoc dla fizjoterapii
Ziołolecznictwo w schorzeniach reumatycznych – skuteczna pomoc dla fizjoterapii
Fizjoterapia układu oddechowego
Fizjoterapia układu oddechowego

Pierwsze we Wrocławiu Centrum rehabilitacji medycyny manualnej, fizjoterapii, akupunktury i hirudoterapii MTS Struzik Therapy. Kompleksowa rehabilitacja, indywidualne podejście do Pacejntów – to nasze dewizy.

WiFi

Płatność kartą

Parking

Ważne linki

  • O gabinecie
  • Nasz zespół
  • Cennik
  • Polityka prywatności

Nasze metody

  • Terapia manualna
  • Fizykoterapia
  • Hirudoterapia
  • Kinesiotaping Wrocław – plastrowanie dynamiczne

Kontakt z nami

Centrum rehabilitacji
MTS Struzik Therapy
ul. Łubinowa 12/4 Krzyki
godz otwarcia:
pon – pt 8-20
sob 8-17
Link do wizytówki

Jagodno
ul. Sarnia 2
godz otwarcia:
pon – pt 9-20
sob nieczynne
Link do wizytówki

Polmed
ul.Grabiszyńska 208
godz otwarcia:
pon – pt 8-20
sob 8-13

Skytower
AnalgoMed Leczenie Bólu
ul. Powstańców Śląskich 95
(Sky Tower – 2 piętro, żółta winda – A)
godz otwarcia:
pon – pt 8-20

Tel. 537 497 227
Email: klinika.wroclaw@mtsstruziktherapy.pl

Projekt strony suport.pl | Opieka marketingowa EXPE - Medyczny Marketing
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz.
Zapraszam również do zapoznania się z Polityką prywatności.
AkceptujAnuluj
Polityka prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT